1 đĩa bánh cuốn bao nhiêu calo? Ăn bánh cuốn có làm tăng cân không?

Cùng Bách hóa XANH trả lời những câu hỏi: “1 đĩa bánh cuốn có bao nhiêu calo?” và “Ăn bánh cuốn có làm tăng cân không?” trong bài viết sau.

Bánh cuốn là món ăn sáng khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, bạn có biết: Bánh cuốn có thể giúp bạn tăng cân và cải thiện vóc dáng của bạn? Trong bài viết sau, mời bạn cùng Bách hóa XANH khám phá xem: Bánh cuốn có bao nhiêu calo?

1Một đĩa bánh cuốn có bao nhiêu calo?

Mỗi địa phương tại Việt Nam lại có cách chế biến bánh cuốn (hay còn được gọi là bánh ướt) khác. Trong 100g bánh cuốn chứa bao nhiêu calo? Danh sách dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp câu hỏi trên:

Bánh cuốn có bao nhiêu calo?

Nhìn chung, bánh cuốn là món ăn giúp bổ sung nhiều năng lượng cho cơ thể, có lượng calo tương đương với những món ăn sáng khác như phở bò (431 kcal/tô), hủ tiếu (410 kcal/tô)…

Đọc thêm: Bảng tổng hợp calo của tất cả các loại thức ăn

2Ăn bánh cuốn có làm tăng cân không?

Bánh cuốn là món ăn được làm bằng bột gạo. Chính vì thế, món ăn này chứa nhiều tinh bột vốn là dưỡng chất cung cấp cho cơ thể nhiều đường và calo. Chính vì thế, ăn bánh cuốn sẽ làm tăng cân nặng, phù hợp với những người gầy và muốn cải thiện hình thể của mình.

Bánh cuốn phù hợp với những người muốn tăng cân nặng

Những gợi ý dưới đây của Bách hóa XANH sẽ giúp bạn nhanh chóng tăng cân nhờ việc ăn bánh cuốn trong mỗi bữa sáng:

• Bạn nên ăn bánh cuốn từ 3 đến 4 lần/tuần để thường xuyên bổ sung tinh bột và calo cho cơ thể.
• Bạn nên ăn kèm bánh cuốn với các món ăn như chả lụa, chả quế, trứng, tôm… để bổ sung protein.

Lưu ý: Những người đang trong chế độ ăn kiêng và muốn giảm cân thì không nên ăn bánh cuốn, bởi món ăn này chứa nhiều tinh bột và cung cấp lượng lớn calo vào cơ thể.

3Bà bầu có nên ăn bánh cuốn không?

Trong bánh cuốn chứa nhiều tinh bột, đồng thời cũng là nguồn cung cấp calo dồi dào cho mẹ và bé. Vì những lợi ích trên, bà bầu nên ăn bánh cuốn để bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng.

Bà bầu nên ăn bánh cuốn để bồi bổ sức khỏe

Tuy nhiên, mẹ bầu nên lưu ý một số điểm sau khi ăn bánh cuốn:

• Không nên ăn bánh cuốn vào buổi tối. Điều này là bởi trong bánh cuốn có chứa nhiều tinh bột, ít chất xơ nên gây đầy bụng, khó tiêu, có thể ảnh hưởng tới giấc ngủ của bà bầu.
• Mẹ bầu nên ăn kèm bánh cuốn với những món ăn như trứng, chả lụa, chả quế… để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho mình và bé.
• Bữa sáng (với bánh cuốn) nên cách bữa trưa từ 4 – 5 tiếng để đảm bảo không làm ảnh hưởng tới các bữa ăn.

Trên đây là những chia sẻ của Bách hóa XANH về lượng calo mà bánh cuốn có thể cung cấp cho cơ thể, cũng như những lời khuyên về cách ăn món ăn này dành cho người gầy và bà bầu. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm tổng hợp 12 cách làm bánh cuốn tại nhà ngon như ngoài hàng để chiêu đãi cả nhà nhé!

Mua bột gạo các loại tại Bách hóa XANH để làm bánh cuốn thơm ngon:

Bách hóa XANH